Dicas Para Evitar a Ejaculação Precoce

No próximo vídeo eu revelo tudo o que sei relacionado a melhorar a resistência e curar a ejaculação precoce:

Notas importantes sobre ejaculação precoce

– Devemos diferenciar entre as causas psicológicas e físicas da ejaculação precoce

– Entre as causas físicas, temos: níveis baixos de hormônios (baixos níveis de testosterona) ou altos níveis de estrogênio. É importante descartar essas causas para realizar uma análise hormonal que contenha os seguintes marcadores: testosterona livre e total e estrogênio.

O estrogênio também pode aumentar os níveis de prolactina, que é outra causa de ejaculação precoce. Outra causa física é a hipersensibilidade na glande.

Entre as causas psicológicas, temos a “ansiedade externa” (por razões externas à sua vida sexual, por exemplo: ansiedade em sua vida profissional ou econômica). E depois há “ansiedade sexual”relacionada ao seu desempenho. Se a sua ansiedade sexual está fazendo com que você dure pouco tempo, isso pode se transformar em um círculo vicioso que piora a cada experiência.

– Outra causa física, mas que pertence ao plano da mente, é o Controle Mental. O controle da mente é uma habilidade que é treinada. Para desenvolvê-lo, precisamos ficar no “fio da navalha” O maior tempo possível. A borda da faca representa uma fase de excitação muito alta, em que a qualquer momento podemos alcançar o ponto sem retorno (o ponto em que a ejaculação é inevitável).

Quanto mais tempo pudermos ficar na beira da navalha e caminhar até a beira do penhasco nos ajudando com a nossa respiração, relaxando os pontos de tensão física, realizando kegels … mais vamos treinar o controle mental e nossa tolerância para acumular mais tensão sexual sem sentir a necessidade urgente de aliviá-la (ejacular).

  • A ejaculação ocorre quando o sistema nervoso está em modo simpático (modo: lutar ou fugir). Para ficar o maior tempo possível no modo parassimpático (modo relaxado) é importante, desde o início do relacionamento sexual, começar a estabelecer uma dinâmica onde fazemos o seguinte:
  • Relaxamento do seu sistema muscular
  • Respiração Profunda
  • Concentre-se nas sensações físicas que a estimulação sexual produz em todo o seu corpo (e não apenas na área genital)

– Além disso, quanto mais experiências sexuais você acumular, mais perceberá que o verdadeiro prazer nunca esteve no orgasmo, se não no ato. Chegar a esta realização irá ajudá-lo a durar mais tempo na cama ( a intenção é uma força muito poderosa)

  • Pontos que podem ajudar você a parar a ejaculação:
  • Pressione o ponto de um milhão de dólares, que é o escroto e o ânus.
  • Puxe o escroto para baixo
  • Pressione alguns centímetros acima do mamilo esquerdo
  • Pressione a ponta da glande

atenção plena é importante para melhorar sua resistência. Atividades que ajudarão você a treinar a atenção plena  : yoga e meditação. A coisa boa sobre o yoga é que você aprenderá a sincronizar o movimento com a respiração. Desenvolver a capacidade de permanecer consciente de sua respiração quando você está se movendo de uma maneira muito ativa também o ajudará a prestar atenção à sua respiração durante o ato sexual e a controlar seu reflexo ejaculatório em todos os momentos.

Coisas que podem ajudá-lo

O Climinax: Suplemento formulado com ingredientes naturais que irá ajudar a reduzir os níveis de cortisol, aumentar a serotonina ( um neurotransmissor que ajuda você a ficar em forma parassimpático, por isso o trabalho tratamentos farmacológicos para a ejaculação precoce ) e reduzir os níveis de prolactina.

Phenibut: Composto que age nos receptores GABA do cérebro e ajuda você a matar a ansiedade sexual e durar mais tempo na cama

Melhores alimentos para impotência sexual

Ter uma dieta rica em alimentos que ajudem a manter a saúde do sistema reprodutor é excelente para evitar que a impotência sexual aconteça.

Isso porque eles possuem vitaminas e muitos outros nutrientes que agem melhorando a saúde do organismo como um todo, incluindo aquelas relacionadas com a função sexual.

Então se você não tem condições de comprar o tittanus que é um estimulante sexual que ajuda melhorar a impotência, nada melhor do que conhecer bem os melhores ingredientes para impotência, que ajudam a favorecer a ereção e ter uma vida mais saudável, veja:

  1. Abacate

Essa fruta é uma rica fonte de vitamina B6 e também de ácido fólico que ajudam a tratar os sintomas da impotência sexual. Isso vale especialmente quando o consumo é aliado de uma dieta balanceada e uma vida mais ativa.

Mais do que isso, a vitamina B6 do abacate ainda contribui para a regulação dos hormônios masculinos, o que é essencial para um bom desempenho sexual.

  1. Framboesa e morango

Essas duas frutas são as principais quando o assunto são os problemas de ereção. Isso porque possuem propriedades afrodisíacas, contém zinco e suas sementes são consideradas estimulantes naturais para a libido.

Sendo assim, a ingestão de morango e framboesa ainda contribui para um aumento na produção de hormônios sexuais, tal como a testosterona, que é fundamental para uma ereção mais potente e duradoura.

  1. Nozes

Inserir o consumo de nozes diariamente nas suas refeições não melhora somente a saúde de uma forma geral, mas também a fertilidade, aumentando a qualidade do esperma.

Pesquisas mostram que seus nutrientes contribuem para que o espermatozoide seja moldado adequadamente e que o homem se torne mais fértil.

Ela ainda pode aumentar a libido masculina e, por consequência, proporcionar ereções mais poderosas.

  1. Melancia

Muita gente nem imagina, mas a melancia é considerada um Viagra natural, sendo muito benéfica no tratamento da impotência sexual.

Tudo isso porque ela possui um aminoácido chamado citrulina, que faz com que o organismo produza, naturalmente, uma maior quantidade de arginina.

Isso ajuda muito visto que eles atuam melhorando a saúde dos vasos sanguíneos, especialmente na região peniana, o que é essencial para ereções potentes.

Isso sem falar que ainda ajudam a manter a libido e o desejo sexual em alta, possibilitando ao corpo responder aos estímulos.

Além disso, ainda podemos citar as amêndoas, o chocolate, o café, as ostras e os figos, entre outros.

Para saber mais sobre o assunto, veja o vídeo abaixo:

O que é o alongamento do pênis?

O alongamento do pênis refere-se ao uso das mãos ou de um dispositivo para aumentar o comprimento ou a circunferência do pênis.

Embora haja evidências que sugerem que o alongamento pode aumentar seu tamanho, os resultados são geralmente mínimos. Em alguns casos, eles podem até ser temporários.

Continue lendo para saber mais sobre como o alongamento do pênis funciona, como definir expectativas realistas e técnicas seguras de alongamento que você pode experimentar em casa.

Como o alongamento do pênis funciona?

É importante lembrar que grande parte da evidência em torno do alongamento do pênis é anedótica.

Exercícios de alongamento

Exercícios manuais de alongamento envolvem o uso da mão para massagear os tecidos ao longo do comprimento do pênis. Isto destina-se a esticar a pele e criar “micro-lágrimas” no tecido. Os tecidos podem aparecer ingurgitados à medida que se curam, fazendo com que seu pênis pareça mais longo.

Alguns exercícios também afirmam aumentar a circunferência. Exercícios circunflexos, como o jelqing, também são centrados na massagem tecidual.

Consistência é a chave para manter qualquer um desses efeitos.

Dispositivos de alongamento

Embora os pesquisadores tenham estudado os dispositivos de extensão peniana, ainda não está claro como eles podem funcionar.

Tome a bomba do pênis, por exemplo. Uma bomba peniana é uma câmara cheia de ar em forma de cilindro que você conecta à sua área pélvica. Eles são conhecidos por produzir uma ereção imediata. Algumas anedotas também afirmam que o uso consistente pode, eventualmente, aumentar o comprimento do seu pênis.

Dispositivos penianos de tração também são populares. O dispositivo puxa seu pênis para modificar sua curvatura. Dispositivos de tração têm sido usados ​​para tratar a doença de Peyronie , mas mais pesquisas são necessárias para determinar quão efetivas elas realmente são.

O que a pesquisa diz

Pesquisas sobre técnicas de alongamento do pênis são limitadas. Nenhum dos estudos que foram feitos apontam para qualquer técnica como uma forma eficaz de alongar permanentemente o pênis. No entanto, um aumento temporário no tamanho pode ser possível.

Uma revisão de 2010 relatou que os homens que usaram o dispositivo de alongamento do penis tiveram um aumento no tamanho com o uso diário prolongado. Os participantes usaram o dispositivo por seis horas por dia ao longo de quatro meses. Eles ganharam de 1,8 a 3,1 centímetros (cm) de comprimento.

Muito mais pesquisas estão disponíveis para dispositivos de tração, embora não necessariamente para aumentar o comprimento do pênis:

  • Um estudo de 2011 descobriu que homens que usavam dispositivos de tração por até nove horas por dia ao longo de três meses ganhavam até uma polegada de comprimento.
  • Uma revisão de 2013 dos estudos de tração peniana descobriu que os dispositivos de tração eram mais úteis para corrigir curvas ou deformidades do pênis, não aumentando o comprimento.
  • Um relatório de 2016 também descobriu que os dispositivos de tração tinham efeitos de alongamento insignificantes.

Como se esticar com segurança

Não há mal em tentar fazer exercícios de alongamento. Eles podem ajudá-lo a se sentir mais confortável com o tamanho e a aparência do seu pênis.

Exercícios de alongamento

Antes de fazer qualquer alongamento manual:

  • Só faça estes exercícios enquanto estiver flácido.
  • Pare se o exercício causar dor ou desconforto.
  • Sente-se ou fique em pé contra uma parede ou mesa enquanto os estiver fazendo.
  • Só faça estes exercícios uma vez ou duas vezes por dia para evitar lesões.
  • Converse com seu médico se você quiser realizar esses exercícios por mais tempo ou fazê-los com mais frequência.

Para esticar manualmente o seu pênis:

  1. Segure a cabeça do seu pênis.
  2. Puxe o pênis para cima, estendendo-o por cerca de 10 segundos.
  3. Puxe o pênis para a esquerda por mais 10 segundos e depois para a direita.
  4. Repita estes passos uma ou duas vezes por dia durante cerca de 5 minutos.

Ou tente isto:

  1. Segure a cabeça do seu pênis.
  2. Puxe o seu pênis para cima.
  3. Pressione a área ao redor da base do seu pênis ao mesmo tempo.
  4. Mantenha essa posição por cerca de 10 segundos.
  5. Repita estes passos com o seu pênis puxado para a esquerda, aplicando pressão à base do seu pênis no lado direito.
  6. Repita essas etapas com o pênis puxado para a direita, pressionando a base do pênis no lado esquerdo.
  7. Repita este exercício uma vez por dia durante 2 minutos.

Para “aumentar” seu pênis:

  1. Coloque o dedo indicador e o polegar em formato O.
  2. Coloque o gesto em forma de O na base do seu pênis.
  3. Deixe o O menor até que você coloque uma leve pressão no eixo do pênis.
  4. Lentamente, mova o dedo e o polegar em direção à cabeça do pênis até alcançar a ponta. Reduza a pressão se isso for doloroso.
  5. Repita isso uma vez por dia por cerca de 20 a 30 minutos.

Alongando com um dispositivo

Para usar uma bomba peniana:

  1. Coloque seu pênis dentro da câmara cheia de ar.
  2. Use o mecanismo da bomba para sugar o ar para fora da câmara. Isso puxa o sangue para dentro do pênis, fazendo com que ele fique ereto.
  3. Anexar o anel incluído ou grampo ao seu pênis para mantê-lo ereto por até 30 minutos. É seguro fazer sexo ou se masturbar durante esse tempo.
  4. Remova o anel.

Para usar um dispositivo de tração:

  1. Insira o seu pênis na extremidade da base do dispositivo.
  2. Segure a cabeça do seu pênis dentro dos dois entalhes na extremidade oposta.
  3. Prenda o tubo de silicone ao redor do eixo do pênis.
  4. Segure as extremidades do tubo de silicone na parte inferior do dispositivo e puxe lentamente o pênis para fora. Pare de puxar se começar a sentir dor ou desconforto.
  5. Deixe o pênis na posição esticada durante 4 a 6 horas por dia.

Potenciais riscos e complicações

Ser muito áspero com seu pênis pode causar grandes lágrimas nos tecidos ou danificar os ligamentos que conectam seu pênis ao seu corpo. Essas lesões podem potencialmente prejudicar sua capacidade de obter ou manter uma ereção.

Ao usar um dispositivo de tração, siga as instruções do seu médico por quanto tempo usá-lo. Vesti-lo por mais tempo pode causar lesões que afetam a função do pênis.

Depois de usar uma bomba, não deixe o sangue permanecer no seu pênis por mais de 30 minutos. Ter uma ereção por mais de algumas horas pode danificar permanentemente o seu pênis.

Exercícios ou dispositivos de alongamento podem causar:

  • coceira
  • pequenas contusões ou descoloração
  • manchas vermelhas ao longo do eixo do pênis
  • dormência
  • ruptura de veia

Consulte o seu médico se os sintomas durarem mais do que alguns dias ou se forem graves. O seu médico pode avaliar os seus sintomas e aconselhá-lo nos próximos passos.

Quando vou ver os resultados?

Seus resultados dependerão da sua abordagem e da sua consistência com o uso, se você fizer o uso do estimulante mutuba para aumentar o pênis juntamente com exercícios de jelking, seus resultados serão mais rápido.

Dispositivos de tração, por exemplo, devem ser usados ​​diariamente – muitas vezes por meses de cada vez -, a fim de alcançar quaisquer efeitos perceptíveis.

Relatos informais sugerem que o uso de uma bomba peniana pode produzir resultados muito mais rápidos, mas não há nenhuma pesquisa para apoiar isso.

Também não está claro quanto tempo vai passar antes de ver os resultados dos exercícios de alongamento manual.

Dificuldade em Manter Sua Ereção?

Os distúrbios eréteis minam a vida de muitos homens e suas parceiras, mas hoje com a chegada do estimulante power blue hard no Brasil, esses problemas quase não acontece mais, por que ele é responsável por aumentar a potencia sexual masculina e aumentar o desejo feminino.

Medo de falar sobre isso, questionar sua virilidade, o papel do cônjuge, medo de tratamento … internautas Doctissimo expressar suas ansiedades, buscar respostas e ajudar uns aos outros ao vivo em nossos fóruns. Trechos de depoimentos.

“Eu sempre quero minha esposa como aos 20 anos, mas às vezes durante o ato, a ereção desaparece, estou à beira do conflito”. Como muitos homens, André compartilha sua aflição em nosso fórum dedicado à disfunção erétil. Na abordagem da quarentena, ele viu mal esta “desvantagem” considerada desvalorização e que às vezes pode pôr em perigo o equilíbrio do casal.

Sem pedir performances de seus parceiros, as mulheres estão se questionando, procurando se não compartilham sua responsabilidade. Eles pararam de agradar sua esposa? Um usuário relata o seguinte: “Eu cheguei ao ponto de pedir a ele para ir a outro lugar, mas apenas para saber se ele veio de mim”. Para outros, o desconforto é quase palpável: “O silêncio se instala … agora, não me atrevo a tocá-lo, nem me aproximo muito ou me envolvo em nada … É horrível esse sentimento de “impotência” que eu sinto … “.

Problemas de ereção: Não caia em um círculo vicioso

O diálogo no casal é necessário para reconhecer o problema e concordar em tomá-lo junto. É sobre reagir antes de cair em um círculo vicioso real. O medo do fracasso aumenta a ansiedade e contribui para as disfunções de combustível. “Quanto mais eu pego minha cabeça, menos funciona, me bloqueia mais e mais, me sinto como uma embalagem vazia”, ​​diz Laurent. “Eu não sei se é físico ou psicológico ou ambos, mas não sei o que fazer.”

Stress, fadiga, hipertensão, diabetes, doenças da próstata … As causas da disfunção erétil são múltiplas, orgânicas ou psicológicas, mas às vezes um pouco de ambas. Só a certeza, soluções existem hoje, o primeiro passo para o final deste pesadelo é ousar falar sobre isso!

Ereção defeituosa: Atreva-se a falar sobre isso!

Há muitos testemunhos de homens que não se atrevem a falar sobre isso, apesar de anos de inquietação. Na chamada de socorro de Pierre, Henry responde: “Eu estava na mesma situação que você há três anos, uma droga que me permitiu retomar a atividade sexual normal, mas à custa de algumas dores de cabeça.

Eu era capaz de fazer sem este medicamento, mas, como muitas vezes meus problemas resultam do bloqueio psicológico, eu tomo isso de vez em quando.Isso me permite esquecer esses colapsos que arruinaram a minha vida.Eu aconselho a ir ver um médico que pode ajudá-lo como ele fez para mim Boa sorte! ”

Diante desse problema, o papel do parceiro também é primordial, como evidenciado por outro usuário. “Nestes casos você tem que tentar mudar o seu ritmo de vida e especialmente conversar com o seu parceiro, caso contrário, consulte o seu médico habitual.”

ESPECIALMENTE: Discuta SEM vergonha com o médico e pergunte se a doença que eu tenho (diabetes ou doença vasos sanguíneos), ou se os medicamentos que tomo (betabloqueadores, diuréticos) podem causar uma diminuição na ereção.

Em todos os casos, é importante evitar pensar sobre isso no momento da relação sexual, se for feito com antecedência. Não é uma desgraça ter um colapso ou vários por um período: é necessário discuti-lo com seu parceiro que, se for inteligente, provará nesta ocasião seu amor por você “.

Saia da espiral do fracasso

Hoje existem soluções. Eles podem ajudá-lo a sair da espiral do fracasso e ajudá-lo a recuperar sua auto estima. Dependendo da origem dos seus problemas, o médico irá ajudá-lo a encontrar o tratamento mais adequado para você.

A reação de Cémoi, de 56 anos, revela sua surpresa diante dos efeitos obtidos com as pastilhas. “Tirada às 21h, tive uma ereção máxima no primeiro estímulo por volta das dez da noite. E mantive a mesma ereção durante o relatório (cerca de 1 hora), independentemente das posições”.

Sua satisfação e a de sua esposa parecem completas. “Mais surpreendentemente, minha esposa tomou a iniciativa de outro relatório na manhã seguinte, por volta das 9h. Eu encontrei rapidamente uma ereção tão rígida quanto no dia anterior e por quase a mesma duração”, diz ele. Mas cuidado, não é um milagre: “Sem estímulo ou desejo, nada acontece!” adverte Pili.