Como eliminar varizes?

É enorme o número de pessoas que sofrem com o problema das varizes nas pernas, especialmente as mulheres, em quem o quadro é muito mais comum.

O problema é comum em pessoas que trabalham muito tempo na mesma posição, que usam roupas que atrapalham a circulação sanguínea e que têm predisposição genética ao problema.

Quando o problema ainda se encontra em etapas iniciais, é mais fácil conseguir a diminuição dos sintomas e ainda prevenir o inchaço de novos vasos varicosos.

No entanto, assim como qualquer problema, as veias varicosas precisam receber o tratamento correto para que seja possível eliminá-las de uma vez por todas.

Então, veja algumas dicas que podem ajudar a combater o problema e melhorar a sua vida:

  1. Levante as pernas

As varizes são causadas pela dificuldade do sangue em retornar ao coração, causando o acúmulo de sangue em determinados locais dos vasos. O inchaço das pernas também é outro fator de risco.

Sendo assim, a dica é levantar as pernas acima do nível do coração por cerca de 20 minutos, de 3 a 4 vezes por dia.

  1. Controle do peso e alimentação preventiva

Exercícios físicos e uma alimentação saudável são excelentes medidas para resolver uma grande variedade de problemas de saúde. Assim, nada melhor do que incluir na dieta os alimentos ricos em vitamina C e E, que são ótimos antioxidantes.

Mais do que isso, aposte no consumo de fibras e tente evitar o excesso de peso, que pode ser outro fator associado a essa condição.

  1. Fitoterápicos

Estudos mostram que algumas ervas podem ter um efeito muito positivo frente os sintomas das insuficiências venosas, tais como câimbras, inchaço e também na síndrome das pernas inquietas.

Dentre eles, podemos citar a rutina e o extrato de semente de uva, bem como uma planta conhecida como gotu kola.

  1. Meias de compressão

O uso dessas meias no dia a dia pode ser mais útil que muitos tratamentos por aí, elas ajudam a comprimir as veias e músculos, possibilitando que o sangue flua melhor.

  1. Atividades físicas

A prática regular de atividades físicas pode ser a chave para o tratamento de diversos problemas de saúde, incluindo as varizes. Assim, especialmente nos casos mais iniciais, os exercícios podem ser uma ótima forma de prevenção.

Isso porque a movimentação do corpo ajuda a estimular a circulação do sangue para todo o corpo, eliminando os sintomas desagradáveis das varizes.

  1. Massagens

As massagens contribuem para a circulação do sangue no corpo, principalmente nas pernas, que é onde as varizes mais aparecem, principalmente se fizer isto usando alguma loção boa, o Varigold funciona perfeitamente para isto.

No entanto, o ideal é que sejam feitos movimentos suaves, evitando aplicar pressão diretamente em cima das veias inchadas, mas sim ao redor delas.

Exibição em 4 etapas para se reconectar à floresta

Os benefícios de uma caminhada ou estadia na floresta se multiplicam se demorarmos alguns minutos para fazer uma visualização .

A ideia é de Clemens G. Arvay e baseia-se, por um lado, no conhecimento científico sobre as propriedades imunoestimulantes de compostos voláteis emitidos pelas plantas e, por outro lado, na estreita relação entre os sistemas nervoso, endócrino e imunológico , o que explica a eficácia do relaxamento e da visualização para melhorar a defesa.

A eficácia da visualização é comprovada em tratamentos como os do Dr. Carl Simonton com pacientes com câncer. Como sugere a psicologia profunda de Sigmund Freud, as imagens constituem a linguagem do subconsciente e o envio de mensagens precisas pode desencadear processos fisiológicos em regeneração e cura.

UM EXERCÍCIO PARA SE CONECTAR COM A NATUREZA E FORTALECER A IMUNIDADE

Da próxima vez que for à floresta, deixe para trás a agitação da vida cotidiana. Esqueça suas rotinas de pensamento e abra seus sentidos para o meio ambiente: ouça as raízes rangerem; Olhe para a casca áspera das árvores e o musgo macio no chão. Inspire os aromas da floresta com toda a consciência.

Pense “eu sou parte da floresta”, convença-se porque é. Descubra a vida ao seu redor. Tente detectar a presença de animais selvagens, mesmo quando não os estiver vendo. A floresta está cheia de vida, e isso é ótimo para a saúde e para o bem estar, lembra que todos os suplementos alimentares naturais vem da floresta, então se conectar com a mata é sempre bom.

Os cogumelos que você vê na superfície não são entidades isoladas, mas os corpos frutíferos de um ser vivo “fungo”, cuja maioria é encontrada no chão sob seus pés. Um fungo pode estender várias centenas de metros quadrados e vive em simbiose com as raízes das árvores e outras plantas.

Legumes, fungos, bactérias, solo e animais formam um espaço vital de extrema complexidade. Você mergulhou nesse tecido vivo e o imita.

ABRA O CORPO PARA COMPOSTOS DE CURA DA FLORESTA

O objetivo do exercício é preparar o corpo para absorver e usar os compostos de cura encontrados na floresta.

Durante a caminhada, pense nas inúmeras substâncias que todos os habitantes da floresta emitem no ar. Agora visualize seu sistema imunológico como algo igualmente complexo, que interage e se comunica com a floresta e seu eflúvio por um longo tempo. Imagine até o sistema imunológico como um tipo de antena orgânica que emerge de você.

A floresta e você está conectado. Prepare-se para a visualização. Encontre um lugar onde você se sinta bem. Deixe-se guiar pela intuição, mas a proximidade das árvores é recomendada (você pode escolher uma com o tronco largo para sentar e se apoiar nele).

Se você preferir fazer a visualização sem ser visto , é mostrado que relaxamos melhor quando nosso esconderijo nos permite ampliar a visão sobre o meio ambiente e nos mantém a salvo de olhares indiscretos.

PRIMEIRO PASSO: RELAXE COM A AJUDA DA RESPIRAÇÃO

No local escolhido, adote uma posição confortável que não o canse – você pode deitar ou se apoiar em uma árvore – e que mostre abertura à floresta. Uma maneira de conseguir isso é colocando as mãos no colo com as palmas voltadas para cima. Você também pode abrir os braços um pouco.

Relaxe e abaixe os ombros. Feche os olhos e concentre-se por alguns minutos na respiração.

Traga sua atenção para o corpo, observe como inspirar o fluxo de ar pelo interior – observe como, quando o ar entra pelo nariz, o abdômen sobe e a cavidade torácica desce – e como ele sai novamente a cada expiração.

Respire de maneira descontraída e regular. Certifique-se de perceber a sensação de inspirar e expirar.

A VISUALIZAÇÃO COMEÇA: A FLORESTA DENTRO DE VOCÊ

Depois de se sentir relaxado, comece com a primeira visualização: feche os olhos e imagine como o anticancerígeno do ar da floresta penetra no seu corpo (eles realmente são!).

Veja primeiro, com o máximo de detalhes possível, como estão as imagens que você cria em sua fantasia. Uma pessoa pode imaginar, por exemplo, uma afineblina verde e prata que se aproxima das copas das árvores. Ou talvez você veja manchas brilhantes como faíscas flutuando no ar.

Ao inspirar, você percebe que névoa ou manchas são sugadas pelo nariz e viajam para os pulmões e depois para todos os cantos do corpo, graças ao sangue. Ao expirar, milhões de terpenos se preparam para entrar em seu corpo com a seguinte inspiração.

Visualize como a nuvem se torna cada vez mais densa e ativa, o envolve e penetra dentro de você também através das palmas das mãos e do rosto. A floresta está dentro de você, pense: “Eu sou a floresta”, “Estou conectado com árvores e arbustos, com fungos e ervas”.

Respire fundo várias vezes enquanto se recria em imagens mentais e sentimentos de conexão.

PRÓXIMO PASSO: AUMENTE SUAS DEFESAS

O próximo passo no exercício de visualização é comunicar os agentes de cura da floresta com seu sistema imunológico.

Encontre com a ajuda de sua fantasia uma imagem que represente como suas células imunológicas chamadas “nulas” ou “assassinas naturais” são fortalecidas peloterpenos de ar anti-câncer.

Você pode imaginar, por exemplo, que essas células são como estrelas brilhantes em um firmamento e que, quando entram em contato com terpenos – a névoa verde ou faíscas -, seus raios se tornam mais nítidos e adquirem a nitidez dos espigões de metal.

Essas células ou estrelas circulam no sangue em busca de um alvo (um vírus, uma bactéria ou uma célula doente, que você também pode imaginar) sem causar danos ao corpo. Ao encontrar os patógenos , suas células imunológicas são ativadas, atacam e as eliminam.

Visualize que as células defensivas estão se tornando cada vez mais . Um se torna dois, dois em quatro, quatro em oito e assim por diante. O processo está ficando cada vez mais rápido: cem mil se tornam duzentos mil, quatrocentos mil … Eles brotam da sua medula óssea como se fosse uma galáxia fervente.

REFORCE TODO O PROCESSO COM A MENTE

A técnica psicológica suporta o que realmente está acontecendo. Os terpenos anticâncer do ar da floresta se comunicam com as células do sistema imunológico e elas se multiplicam.

As esferas frequentes pode aumentar até 40% o número de células do sistema imunológico, de acordo com a pesquisar pelo Professor Qing Li. As mensagens que vêm de fora e as que sua mente emite estão na mesma harmonia. Eles dizem: “Mais células defensivas!”

Na visualização desse processo, não há barreiras à imaginação. Para continuar com o exemplo das estrelas: você pode imaginar que elas giram mais rápido e são ainda mais letais na luta contra bactérias e vírus patogênicos.

Quanto mais nítidas e emocionalmente intensas forem as visualizações, maior será sua capacidade de influenciar positivamente os processos corporais.

Remédios caseiros para próstata inflamada ou prostatite

Você está procurando remédios caseiros para esvaziar a próstata ?… Continue lendo que aqui você encontrará o que precisa saber!

A próstata é uma glândula encontrada em todos os mamíferos machos, que secreta uma substância esbranquiçada que estimula o movimento dos espermatozoides.

Como pode ser visto, desempenha um papel fundamental na reprodução das espécies, bem como no correto funcionamento do sistema urinário e do organismo em geral.

Essa glândula pode ser afetada por todos os tipos de patógenos, como bactérias, que causam um distúrbio chamado prostatite. Além disso, quando um indivíduo leva um estilo de vida pouco saudável, onde consome excessivamente cigarros, bebidas alcoólicas ou narcóticas, é muito provável que sofra hiperplasia (inflamação benigna da próstata) ou câncer de próstata, que são os próximos aos distúrbios mais comuns da prostatite. desta glândula.

Abaixo, mostraremos alguns dos remédios caseiros mais eficazes e eficazes para melhorar sua qualidade de vida em caso de distúrbio da próstata ou para prevenir qualquer distúrbio relacionado a ele.

Antes de conhecer essas plantas naturais, gostaria de te dizer que existe um suplemento chamado Renova Prost que é 100% natural e ajuda a prevenir doenças relacionadas a próstata.

Nesse sentido, também daremos algumas recomendações importantes para manter uma próstata saudável.

Remédios caseiros para próstata inflamada ou prostatite

Você está procurando remédios caseiros para esvaziar a próstata ?… Continue lendo que aqui você encontrará o que precisa saber!

A próstata é uma glândula encontrada em todos os mamíferos machos, que secreta uma substância esbranquiçada que estimula o movimento dos espermatozoides.

Como pode ser visto, desempenha um papel fundamental na reprodução das espécies, bem como no correto funcionamento do sistema urinário e do organismo em geral.

Essa glândula pode ser afetada por todos os tipos de patógenos, como bactérias, que causam um distúrbio chamado prostatite. Além disso, quando um indivíduo leva um estilo de vida pouco saudável, onde consome excessivamente cigarros, bebidas alcoólicas ou narcóticas, é muito provável que sofra hiperplasia (inflamação benigna da próstata) ou câncer de próstata, que são os próximos aos distúrbios mais comuns da prostatite. desta glândula.

Abaixo, mostraremos alguns dos remédios caseiros mais eficazes e eficazes para melhorar sua qualidade de vida em caso de distúrbio da próstata ou para prevenir qualquer distúrbio relacionado a ele.

Nesse sentido, também daremos algumas recomendações importantes para manter uma próstata saudável.

1. Saw Palmetto

Esta planta possui características anti-estrogênicas, o que lhe confere propriedades curativas e benéficas para aliviar a hiperplasia prostática benigna. Isso pode ser obtido em qualquer pó ou cápsula de farmácia.

Para tratar a hiperplasia prostática benigna, você deve beber um copo de água com uma colher de chá de pó de Saw Palmetto duas vezes por dia. Se você tomar as cápsulas, é melhor consumir uma no início do dia e outra no final.

O Saw Palmetto possui propriedades anti-inflamatórias, que também ajudam a reduzir o tamanho da próstata.

2. Tomate

O tomate possui muitos minerais, ácido fólico e vitamina C, o que o torna um poderoso aliado no combate a todos os tipos de infecções, entre as quais a prostatite pode ser mencionada. Este vegetal contém uma grande quantidade de lipoceno, que é um poderoso anti-inflamatório que ajuda a combater a hiperplasia prostática benigna.

A melhor maneira de consumir o tomate para tratar a próstata é beber seu suco. De fato, os especialistas recomendam o consumo diário de suco de tomate em pessoas com histórico familiar relacionado à próstata.

3. Cápsulas de urtiga

No caso de hiperplasia prostática benigna, a urtiga é um dos principais remédios caseiros existentes, devido às suas qualidades para reduzir as enzimas que causam inflamação da próstata.

Também ajuda a regular a quantidade de testosterona no organismo, o que pode agravar a inflamação. Nas lojas de alimentos naturais, pode ser obtido em cápsulas, que você pode consumir três vezes ao dia após cada refeição. Normalmente essas cápsulas vêm em apresentações de 120 mg.

4. Sementes de abóbora ou Auyama

As sementes de abóbora são conhecidas pelo enorme efeito anti-inflamatório e antioxidante que exercem sobre o corpo quando consumidas. Esta semente tem uma dupla ação positiva, causando desinflação benigna da próstata e prevenindo o câncer com sua ação antioxidante.

Você pode consumir sementes de abóbora diretamente, como um companheiro de café da manhã ou em lanches. Em alguns lugares, as barras energéticas são preparadas com mel, sementes de abóbora e outros cereais benéficos para a saúde. O óleo de semente de abóbora é eficaz para a próstata e é um excelente companheiro para as refeições.

5. Pygeum Africanum (ameixa africana)

A substância dentro da casca de ameixa africana é um excelente aliado para combater problemas urinários e da próstata devido às suas propriedades anti-inflamatórias. Também ajuda a reduzir o desejo de urinar gradualmente.

Pygeum africanum pode ser comprado em lojas de produtos naturais ou em lojas especializadas. Sua apresentação mais usual é em cápsulas entre 25 e 200 miligramas. A dose diária recomendada não excede 200 mg.

6. Alcaçuz

A raiz de alcaçuz é eficaz na redução do desejo de urinar e no estímulo e aumento do fluxo de urina. Isso reduz muito a inflamação e a dor que podem causar micção.

Para consumir alcaçuz, você deve fazê-lo em infusões de raiz, duas vezes por dia. Também pode ser obtido em cápsulas e extratos líquidos, que têm efeitos semelhantes. Consulte um especialista sobre qual é a dose apropriada nesses casos.

7. Epilobio

O epilobio tem características anti-inflamatórias. Isso se deve à sua capacidade de inibir a atividade da 5-alfa redutase e aromatase, enzimas que afetam diretamente a hiperplasia prostática benigna. Além disso, é um excelente diurético, que promove a micção naturalmente.

Você pode consumir epilobio em infusões. Basta adicionar uma colher de chá à água fervida e adoçar com mel, se preferir. Você deve consumir duas ou três xícaras por dia. Também serve para reduzir as chances de infecção do trato urinário ou diminuir os sintomas do adenoma.

8 Dicas de Saúde Para Universitário

A Academia Brasileira de Pediatria recomenda que os calouros que chegam visitem seu pediatra antes de irem para a escola para se certificar de que eles tenham todas as suas vacinas.

Pais e alunos devem perguntar sobre a doença formeningocócica, HPV, coqueluche e gripe. Mesmo que os adolescentes tenham recebido esses tiros antes, eles podem precisar de uma dose de reforço.

Pense em medicação

Se você está fazendo medicação para uma condição de saúde, ele ou ela deve saber tudo sobre ele: qual é o seu nome, quaisquer efeitos colaterais e quais alimentos e bebidas você pode e não pode ter enquanto toma a medicação, segundo a Academia Americana de Pediatria. .

Não é uma má ideia fazer uma lista de prescrições e dosagens, faça o aluno tirar uma foto dessa lista e guardá-la no celular dele. Fotos das garrafas de pílulas também funcionam muito bem.

O aluno deve saber como reabastecer as prescrições. Como você e seu filho adolescente compram os fundamentos da faculdade, pode ser útil para alguns escolher um organizador de pílulas.

Obtendo cardado

O calouro deve estar equipado com o seu cartão de seguro e, se for o caso, com o cartão de prescrição. Muitas faculdades exigem que os estudantes tenham algum tipo de seguro e normalmente oferecem planos para aqueles que não são cobertos.

Os estudantes devem saber que tipo de planos de seguro eles têm, especialmente se os planos oferecem cobertura limitada.

Esteja preparado

Considere levar um kit de primeiros socorros ou um kit de emergência na mala do aluno, para que eles possam ter em mãos em caso de emergência.

Algumas faculdades vendem esses kits em suas livrarias e uma grande variedade está disponível online.

Se você quiser fazer o seu próprio, pense em incluir itens como remédio para resfriado e alergia, pomada antibiótica, ataduras, ibuprofeno, pinça, um termômetro, uma lanterna com pilhas e água mineral.

Uma vez no campus

Encontre o centro de saúde estudantil, o centro de atendimento de urgência próximo e o hospital nas proximidades

Os pediatras recomendam que os alunos saibam onde estão as instalações médicas mais próximas.

Centros de saúde das faculdades oferecem mais do que uma vacina contra a gripe anual: eles normalmente têm uma ampla gama de serviços para a saúde física e mental. Em algumas escolas, os alunos podem pedir e retirar suas receitas através do centro de saúde.

Mas alguns centros têm horários rigorosos, fecham nos fins de semana ou têm compromissos que se esgotam rapidamente. Isso significa que os alunos devem saber onde fica um centro de atendimento de urgência próximo, bem como uma sala de emergência do hospital.

Isso pode ser importante tanto para a velocidade do tratamento quanto para o orçamento da mãe e do pai, especialmente em uma temporada de gripe, quando ser vista rapidamente pode significar uma grande diferença. Mães e pais podem querer verificar para ver quais dos escritórios de cuidados urgentes nas proximidades estão incluídos em seus planos de seguro.

Há um aplicativo para isso

Nós todos sabemos que o Freshman 15 é um conceito muito real – e para alguns, pode ser muito pior.

Aplicativos como MyFitnessPal e Fitness ajudam a rastrear a atividade física e a dieta dos usuários. Como o sono pode influenciar o estresse dos alunos, aplicativos como Relax Melodies e Sleep Cycle podem ajudar as pessoas a adormecer e monitorar seu ciclo de sono.

Para os alunos com um orçamento apertado, o aplicativo Mint ajuda as pessoas a gerenciar dinheiro, contas e pontuação de crédito.